漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
バレーを続けているのですが、筋肉疲労がとれづらくなってきました。
原因が分からず、悶々としていたのですが、娘がアトピーでお世話になっている漢方の先生に相談してみました。
活性酸素の問題もあるのですが、私の場合、肝血不足という血液不足の状態で、筋肉疲労がひどいようです。
そこで、肝血を補い、蓄積できるように漢方での対策を教えていただきました。
そして、漢方薬とサプリメントを服用し始めたのですが、驚いたことに、バレーをした日の夜に足のつりがなくなりました。今まで、ひどいひきつりに悩まされていたのが嘘のようです。とにかく、今まで通り、バレーを続けられる喜びが再び湧いてきました。有難いです。
肝血虚により、運動による活性酸素が増えて、筋肉疲労が加速したのでしょうね。
一旦リセットして、肝血を増やし、すじや筋肉を養うことを促しましょう。
そうすれば、バレーなどのスポーツをした後の筋肉疲労も楽になるでしょうし、筋肉の再生も進むことでしょう。
また、常日頃から血流を良くしておくことで、瞬発力も柔軟性もアップするので、一石二鳥ですね。
無理のない環境づくりで、バレーを楽しんでくださいね。
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